Beneficios del waterpolo
La mejor manera de cuidar tu salud
Como todos los deportes, esta disciplina, el waterpolo reporta beneficios a la salud de tal manera que el entrenamiento en una piscina y sus beneficios son múltiples, siempre y cuando este se practique en forma adecuada.
Para comenzar podemos hablar sobre un beneficio a largo plazo que podría mejorar tu salud por años siendo así un mejoramiento de la resistencia cardiopulmonar donde también los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético, haciendo la respiración más eficiente, aumentando la oxigenación y reduciendo el estrés de estos músculos respiratorios, no solo en el deporte si no en la vida cotidiana nos ayuda a respirar mejor y sentirnos energéticos cada día
Por otro lado por ser un deporte aeróbico por excelencia, el trabajo moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón por lo tanto ayuda en el mejoramiento en el sistema cardiovascular. El corazón se ejercita, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea.
Por lo que cada latido es hace más potente y puede trasladar más sangre al resto del organismo, mejoramiento en la estimulación de la sangre que es importante para la repartición del calcio a los huesos y vitaminas, minerales y oxígeno a las células, tejidos y así se el cuerpo humano se desarrolla más y estará más protegido a enfermedades.
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