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Dayta

El origen de la palabra dieta proviene del griego dayta, cuyo significado era amplio, que comprendía hábitos de vida, hábitos de alimentación , pasó al latín como dioeta y su significado es regimen de vida.

¿Cuál es la dieta correcta?

Es aquella que cumple con las siguientes características:

Suficiente

equilibrada

inocua*

variada y completa

La dieta correcta debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad y estado de salud del sujeto, así como a su cultura, estrato socioeconómico, lugar donde vive y época del año.

¿Qué tipo de dieta estás llevando?..

¿Qué significa dieta?

Se utiliza la palabra dieta para referirse a los alimentos que consume un ser vivo para poder cumplir con sus necesidades vitales. Una dieta equilibrada en los seres humanos debe contener carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.

Las dietas para adelgazar tratan de disminuir la cantidad de alimentos que ayudan a ganar peso o que posean exceso de calorías.

Las harinas refinadas, los arroces no integrales, los azúcares, los chocolates, las bebidas gasificadas, no contribuyen a una dieta saludable, y sí a engordar.

* Inocua: Que no hace daño. Se dice que es inocua al no contener sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, no poseer gérmenes patógenos y ser ingerida con moderación para evitar excesos.