Dayta
El origen de la palabra dieta proviene del griego dayta, cuyo significado era amplio, que comprendía hábitos de vida, hábitos de alimentación , pasó al latín como dioeta y su significado es regimen de vida.
¿Cuál es la dieta correcta?
Es aquella que cumple con las siguientes características:
Suficiente
equilibrada
inocua*
variada y completa
La dieta correcta debe ser adecuada a la edad, sexo, tamaño corporal, actividad y estado de salud del sujeto, así como a su cultura, estrato socioeconómico, lugar donde vive y época del año.
¿Qué tipo de dieta estás llevando?..
¿Qué significa dieta?
Se utiliza la palabra dieta para referirse a los alimentos que consume un ser vivo para poder cumplir con sus necesidades vitales. Una dieta equilibrada en los seres humanos debe contener carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.
Las dietas para adelgazar tratan de disminuir la cantidad de alimentos que ayudan a ganar peso o que posean exceso de calorías.
Las harinas refinadas, los arroces no integrales, los azúcares, los chocolates, las bebidas gasificadas, no contribuyen a una dieta saludable, y sí a engordar.
* Inocua: Que no hace daño. Se dice que es inocua al no contener sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, no poseer gérmenes patógenos y ser ingerida con moderación para evitar excesos.