FETT VERBRENNEN OHNE FITNESS-STUDIO
Hungern bewirkt also nur, dass der Körper in den Nahrungsspeicher- Modus wechselt. Wenn Sie jedoch die drei Phasen der Verdauung verstehen, dann wissen Sie auch wie Sie effektiv Fett verbrennen können.
Die meisten Deutschen, Österreicher und Schweizer sind sich darüber nicht im Klaren. Aus diesem Grund leiden in diesen Ländern so viele an Übergewicht und Fettleibigkeit.
Diese Kreisläufe basieren auf offensichtlichen Funktionen des Körpers. Um es einfach zusammen zu fassen: jeden Tag nehmen wir Nahrung auf, wir verarbeiten und nutzen diese Nahrung( Assimilation) und wir entledigen uns dessen, was wir nicht gebrauchen konnten( Elimination).
Jeder dieser Prozesse ist zu unterschiedlichen Zeiten des Tages, unterschiedlich stark aktiv. Wenn Sie den nachfolgenden Plan verinnerlichen, dann sind Sie den meisten Menschen überlegen, da dieses Wissen in Europa nahezu unbekannt ist!
12:00 Uhr mittags-20:00 Uhr abends: Essen und Verdauen
20:00 Uhr abends – 4: 00 Uhr nachts: Assimilation
4:00 Uhr nachts – 12: 00 Uhr mittags: Elimination
Haben Sie jemals bemerkt was passiert, wenn Sie abends viel essen? Wie fühlen Sie sich am nächsten Morgen?
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