ALIMENTACIÓN Y CALIDAD DE VIDA
No se estrese demasiado a si mismo, así esto no se convertirá en una
obsesión. Hay varios ejercicios de respiración y de control mental que
puede utilizar.
Haga que su mente sane junto con su cuerpo. Esta es la mejor manera
de prohibir que el estrés cause estragos en su espacio mental.
Usted puede aprender estos ejercicios de los diferentes programas de
fitness que se muestran en la televisión y también de varios
videos en sitios como YouTube.
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