Упражнение 2. Истинные желания.
В этом упражнении нужно также задать себе вопрос, но совсем другой.
Важно спросить себя: "Чего я хочу сейчас?"
Кажется, что ответ всегда лежит на поверхности, но это не так. Именно поэтому нужно остановиться и подумать.
Множество сюрпризов кроется за этим вопросом. Например, казалось бы, что может расслаблять лучше, чем горячая ванна с пеной? Одним вечером я, собравшись принять ванну, получила гораздо большее удовольствие от того, что помыла ее! Действие, не приносящие в обычных условиях приятных эмоций, оказалось именно тем, чего хотелось в тот момент.
Вполне вероятно, что в тот момент, когда не радует то, что всегда нравилось, нужно попробовать то, что может выходить за рамки понимания.
Пойти на пробежку, а не лежать в кроватке, съесть манную кашу, а не яичницу с беконом, в солнечный день заняться уборкой, а не пойти гулять в парк.
В этом часто кроется секрет счастливой жизни - возможность говорить "да" тому, что нравится, и главное, сказать "нет" тому, чего сейчас не хочется.
Наслаждайтесь!
Автор: Екатерина Иванова