дни рекомендуемое время для купания – после полудня . Не купайтесь натощак и не раньше , чем через 1 час после приема пищи . Перерыв между купаниями должен быть не менее 3 – 4 часов .
Нонна Худоян
Во время купания ребенка можно активно тренировать дыхательную систему , особенно во время ныряния и плавания под водой .
Воздух – еще один натуральный и мощный фактор оздоровления детей в летний период . Но , к сожалению , и в этой сфере помимо факторов , полезных для здоровья , имеется немало факторов риска . И наиболее опасные из них – это аллергены ( пыльца растений ) и насекомые ( комары , пчелы , осы , клещи ).
Для борьбы с аллергенами цветущих растений самый простой и надежный способ – это полное промыва ние полости носа с помощью комплекса « Долфин ».
Если вдруг ребенка укусило летающее насекомое , необходимо оказать первую помощь . Промойте место укуса теплой водой с мылом , жало пчелы или осы удалите при помощи пинцета . Приложите лед на место укуса , а затем наложите повязку . Можно успешно использовать эфирные масла , например чайного дерева , пачули , коричное и тимьяновое масла . Мятное эфирное масло поможет от укусов , может снять покраснение и облегчить боль . Анисовое эфирное масло хорошо отпугивает клещей , вшей и блох . Можжевеловое масло также отпугивает клещей и блох .
Летом дети свободны от школьной программы , но и жизнь на природе можно использовать для дополнительного образования . Как минимум можно и нужно ознакомить детей с основными лекарственными растениями . Подорожник , ромашка , крапива , тысячелистник , иван-чай , смородина , малина , шиповник и многие другие наши зеленые друзья всегда рядом – нужно только научить детей правильно их использовать . И обязательно нужно приучить детей никогда не использовать растения , которых не знаешь . И еще один плюс свободного времени в период летних каникул : летом легко можно найти 15 – 20 минут для занятий дыхательными упражнениями .
Photo : Вадим Туманов Hair и Muah : София Сергеевна Макатерская
Место съемки : фотостудия « Мечта » � г . Пятигорск , ул . Кирова , 61
Представитель журнала Cosmokids в г . Пятигорске : Мавлюда Мухарбиевна Зитляужева
Дельные советы дал автор статьи Зинатулин С . Н .
CosmoKids 17