Internet · Contraste · Junio 2024
10
Claves para acompañar y potenciar la autoestima
Las redes sociales acostumbran a fomentar en los adolescentes comparaciones y metas poco realistas , generando inseguridades que provocan ansiedad y frustración . La autoestima es como una planta que necesita ser nutrida con cosas que nos aporten y nos ayuden a descubrir nuestros talentos .
Preguntémonos : ¿ a quién tienen de referente actualmente nuestros hijos e hijas en las redes sociales ? ¿ Por qué no explorar nuevas propuestas que aporten valor en lugar de entretenimiento barato ?
Redes sociales , videojuegos , series y programas de TV
Nuevas formas de comunicación
Con la llegada de nuevas tecnologías , vemos un claro deterioro en las habilidades sociales y una gran falta de empatía .
Aplicaciones como WhatsApp pueden generar malentendidos y dinámicas negativas como el ciberbullying y el orbiting . ¿ Cómo se siente un adolescente si ve que sus amigos han creado un grupo en WhatsApp y no lo han incluido ? ¿ O cuando lo dejan en visto ?
Es vital formarnos como adultos y crear un ambiente cálido y de escucha en casa para conocer con quién hablan nuestros hijos , a quién siguen y qué tipo de contenido consumen día tras día . Aquí os dejamos algunas claves para acompañar y potenciar la autoestima :
P Conocimiento personal .
P Aceptarnos tal y como somos ( sin justificar lo que podemos mejorar ).
P Descubrir nuestros talentos y habilidades .
P Cuidar la salud física y mental .
P Pensar qué nos hace diferentes y especiales , y usar esos talentos para ayudar a los demás . Sentirse útil aumenta la autoestima .
Reflexión final
La autoestima está íntimamente relacionada con el respeto , tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás . Todos somos responsables de la autoestima de quienes nos rodean . Eduquemos y tomemos conciencia de esto .
Espero que esta información te sea útil y te ayude a fomentar una autoestima sana en un mundo lleno de pantallas . l
Las redes sociales y los videojuegos pueden generar adicción debido a la constante liberación de dopamina , el neurotransmisor del placer . En cuanto a los videojuegos , series y programas de TV , es crucial vigilar el contenido que consumen nuestros hijos .
Esto impacta no solo su comportamiento , sino también cómo se sienten . A menudo , los jóvenes se comparan con los protagonistas , creando estereotipos falsos y perdiendo sensibilidad frente a la violencia .