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Aprenda A Mejorar Su Autoestima
Por supuesto, también hay beneficios físicos por ejercitarse. Una vez
más, el ejercicio es la cura para una serie de diferentes enferme-
dades, tanto físicas como mentales.
Antes de iniciar un programa de ejercicio vigoroso, hable con su
médico. Querrá asegurarse de que se encuentra en un buen estado
de salud si comenzará a trotar o a utilizar escaleras.
La mayoría de los médicos están de acuerdo que cualquier tipo de
ejercicio es beneficioso para su salud en general.
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