Con-tacto
Sembrando Compromiso
Aquí te damos 5 consejos para
facilitar su ingesta:
También te compartimos 5 beneficios de
beber agua:
Bebe un vaso por la mañana,
puedes hacerlo en ayunas.
Ayuda a la digestión.
En la comida puedes consumir caldos, los cuales
además, aportan nutrientes.
Brinda energía a los músculos y mejora tu
estado de alerta.
Una opción al agua simple está en las frutas y
verduras, pues éstas contienen importantes
cantidades de líquidos.
Facilita la función de los riñones y evita la
formación de cálculos.
Trázate una meta para aumentar tu ingesta de
agua y elévala gradualmente.
Disminuye la posibilidad de sufrir infartos y
otras afecciones del corazón.
Si gustas de los refrescos, intercala su consumo
con el agua. Por ejemplo, si sueles beber 3 refrescos al día cambia uno de ellos por agua de frutas o
natural.
Mejora la apariencia de la piel.
Te compartimos un vídeo sobre la importancia del agua:
Ahora ya sabes lo importante que es beber agua, así que la próxima vez en vez de pedir una Coca, elige
agua, tu cuerpo te lo agradecerá.
Tip: Si te es posible compra un garrafón grande de agua o un filtro para la llave antes de
optar por agua embotellada, ya que así evitaras generar un alto volumen de basura.
Febrero 2015
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