Como Enderezar Las Piernas PDF, Libro Gratis Descargar Vanesa Rivera Como Enderezar Las Piernas | Page 19

Reporte "Cómo Enderezar Las Piernas™"
SÉPTIMO EJERCICIO.
En posición acostada de espalda, tomar aire por la nariz y flexionar ambas
piernas. Abrazar las rodillas con ambos brazos y presionar un poco las piernas,
sosteniendo la posición unos segundos. Exhalar por la boca y volver las piernas a
la posición original. Repetir la flexión 5 veces.
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