Como Enderezar Las Piernas PDF, Libro Gratis Descargar Vanesa Rivera Como Enderezar Las Piernas | Page 14

Reporte "Cómo Enderezar Las Piernas™"
CUARTO EJERCICIO.
Continuar acostado de espalda, con los brazos a lo largo del cuerpo y las palmas
de las manos hacia arriba. Tomar aire por la nariz. Elevar el antebrazo en forma
recta, manteniendo el codo apoyado.
Girar la palma de la mano hacia un lado y hacia el otro. Realizar 5 rotaciones con
la mano y volver a la posición original, mientras se exhala por la boca. Repetir el
ejercicio con el brazo contrario.
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