Reporte " Cómo Enderezar Las Piernas™ "
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Se recupera el equilibrio . Las piernas son importantes para mantener el equilibrio corporal , para lo cual deben mantener su fortaleza . Los ejercicios específicos logran que se adquiera seguridad en los movimientos a la vez que se mejoren las habilidades locomotoras .
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Se logra mejor coordinación . Los esfuerzos deben tender al objetivo de ordenar mejor los movimientos . Con los ejercicios específicos se aprende a coordinar los movimientos . Se adquiere ritmo , precisión , percepción kinestésica .
� La resistencia aeróbica . Los ejercicios que implican aumentar la capacidad aeróbica mejoran el aparato cardiorrespiratorio . Caminar y correr son actividades aeróbicas que permiten un mejor funcionamiento del corazón , los vasos sanguíneos y los pulmones .
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Se descansa mejor . Los ejercicios de relajamiento ayudan a eliminar las tensiones corporales y mentales . Hay que terminar la actividad con movimientos suaves y ejercicios respiratorios , que permitan que el cuerpo se relaje de las tensiones .