Reporte " Cómo Enderezar Las Piernas™ "
Gimnasia Para Corregir La Postura De Las Piernas .
Hay ejercicios sencillos que ejercitan la elongación de los músculos y los tendones , que si se realizan en forma sistemática ayudan a corregir las piernas en posición genu varum . Son ejercicios que a la vez que dan flexibilidad tonifican las piernas , les otorgan resistencia , mejoran el equilibrio y la coordinación .
También son muy importantes para ayudar al relajamiento y vencer la fatiga . Vale decir , son útiles para el funcionamiento correcto del sistema orgánico .
Si los ejercicios se realizan con constancia contribuyen a aliviar dolores en las piernas , en la cadera y en la columna vertebral . Al corregir la postura , se logra estilizar el cuerpo .
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Se tonifican las piernas . Al ejercitarse la fuerza y resistencia los músculos se fortalecen . ¿ Cómo se fortalecen los músculos ? Con ejercicios específicos donde un músculo o un grupo de músculos realizan un esfuerzo durante un tiempo prolongado , algunos con la ayuda de complementos como bandas elásticas y pesas .
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Se logra una mayor flexibilidad . La falta de ejercicio origina rigidez y contracturas . Con los ejercicios localizados se elongan los músculos y tendones , permitiendo una mayor flexibilidad y fortaleza en las articulaciones , lo que contribuye a reducir al mínimo las lesiones .