Reporte " Cómo Enderezar Las Piernas™ "
Los Ejercicios Para Los Tobillos y Los Pies .
PRIMER EJERCICIO .
Con los tobillos juntos , llevar las puntas de los dedos hacia afuera . Repetir el movimiento 5 veces . Juntar las puntas de los pies y llevar los tobillos hacia afuera . Repetir el movimiento 5 veces .
SEGUNDO EJERCICIO .
Se puede hacer sentado o acostado , siempre manteniendo la espalda derecha . Flexionar un pie hacia delante y luego hacia atrás , por cinco veces . Repetir la flexión con el otro pie .