SANTÉ PLUS ET SUCRES MOINS !
La consommation des sucres augmente et ils se cachent partout , dans les petits goûters ... Chaque année , le diabète progresse et représente une préoccupation importante de santé publique . Selon une étude de Santé publique France ( novembre 2022 ), plus de 3,6 millions de personnes sont touchées en France , soit par un diabète de type 2 ( 94,1 %) soit par un diabète de type 1 ( 5,1 %) ou par un autre type indéterminé ( 0,8 %). Les traitements par multi injection ou par pompe à injection ( moins contraignant ), doivent être complétés par des bonnes pratiques : Avoir une alimentation équilibrée pour aider à la normalisation de la glycémie ; Prioriser la consommation de glucides lents à chaque repas ( au moins la moitié des glucides consommés , mais plus c ’ est mieux ...) ; Pas de grignotage possible ; Manger lentement , sans écran et avec de la convivialité .
Il s ’ avère utile de connaître les équivalences des groupes alimentaires et quelques règles de bonnes habitudes alimentaires – cela peut servir à tous .
11