Cum să devii mai deştept- 10 reguli
1. Exercițiile fizice te fac mai deștept.
Prin exercițiile fizice, în special aerobic,
creierul primește mai mult oxigen, iar asta
îmbunătățește activitatea neuronilor,
făcându-i mai rezistenți la stres și la
deteriorare.
Beneficii: memorie mai bună, logică și
funcții de decizii îmbunătățite, reacții mai
rapide.
2. Petrece cât mai puțin timp în medii
care-ți inhibă creierul. Creierul este un
organ menit să ne asigure supraviețuirea,
acesta are nevoie de un mediu în care el se
simte liber să funcționeze și să exploreze.
Din păcate, sălile de curs și sălile de
conferință au ajuns locuri unde te simți
inhibat să explorezi și să gândești, ele
anulând capacitatea creierului de a
explora și de a răspunde la întrebări.
3. Fiecare creier este diferit, așadar
adaptează-ți metoda de învățare. Dacă
înveți folosindu-te de strategiile altora,
acestea te vor duce foarte probabil pe un
drum greșit. Din acest motiv, sistemul
educațional este la pământ. Nu poți evalua
milioane de creiere la fel, când fiecare
creier este diferit, fiind modelat în funcție
de mediul din care provine. Dacă vrei să
înveți repede și bine, încearcă întotdeauna
să adaptezi metoda de învățare la creierul
tău, nu mai împrumuta sistemele altora, ci
doar preia ideile generale.
4. Evită sau învață să ții cont de
activitățile plictisitoare. Cu cât este mai
plictisitor ceea ce faci/vezi/auzi, cu atât
mai mult se opune creierul tău acestei
activități. De asemenea, din același motiv
nu putem face 2 lucruri deodată, din cauză
că mintea noastră va acorda întotdeauna
mai multă atenție lucrurilor mai
interesante, care ne stimulează pe termen
scurt. Din acest motiv e mai fun să stai pe
Facebook decât să faci raportul ăla. Din
același motiv e mai bine să începi un lucru
și să îl duci la capăt, fără să te apuci de o
altă activitate între timp, multi-tasking-ul
îți dăunează.
13