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Celulitis Nunca Más. La Cura Natural
Cortisol
Durante momentos de estrés, el cuerpo libera una hormona parecida a la adrenalina
llamada cortisol. Lamentablemente, esta hormona aumenta el almacenamiento de
grasas y rompe el colágeno de la piel. Es sumamente perjudicial para la celulitis ya
que empeora en todos los aspectos la piel y hace que ésta sea más notoria.
Si usted quiere evitar el exceso de cortisol, lo que debe realizar en primer lugar son
varias comidas diarias durante todo el día, ya que si uno se saltea alguna comida, el
cortisol aumenta. Debe aprender a manejar su estrés, hay muchas maneras para
lograrlo, métodos de respiración, meditación, yoga o lo que a usted le resulte
liberador. El sueño juega un rol importante también, si uno no duerme lo suficiente
se incrementan los niveles de cortisol. Otra advertencia es la cafeína, estudios
demuestran que puede aumentar el estrés y el cortisol.
Con estos simples consejos usted podrá controlar el estrógeno y cortisol, logrando
tener una vida mucho más saludable y libre de celulitis, ya que los niveles altos de
estas hormonas causan problemas de salud.
Comenzando El Cambio
Es importante saber diferenciar entre la cantidad de grasa ingerida, y la distribución
de la misma. En el primer caso, la ingesta de grasa, está determinada por la dieta y
ejercicio que realice cotidianamente el individuo. Por el otro lado, la distribución de
la grasa se determina a partir de las hormonas y genética. Generalmente, para
reducir una zona en especial, uno debe reducir la totalidad del cuerpo.
Sin embargo, con el plan de entrenamiento y nutrición que brindamos, usted podrá
reducir su celulitis, sin una pérdida excesiva de peso. En tan solo 8 semanas usted
podrá notar los cambios tan solo reduciendo las grasas malas, ingiriendo ácidos
grasos saludables y realizando los ejercicios correspondientes sin la necesidad de ir a
un gimnasio.
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