TENDENCIAS
comercios relacionados a este
estilo de vida. Así surgieron die-
téticas, spas, y gimnasios que
están abiertos en un gran rango
horario para brindar a su público
amplias posibilidades.
Así lo cuenta Florencia Muñoz,
una Licenciada en Comercio Ex-
terior, que por pasión fue abra-
zándose a la actividad física, a la
que se dedica hace más de die-
ciséis años. Por eso es también
instructora con certificación in-
ternacional de Pilates Mat e ins-
tructora de Crossfit.
“Es un área donde podes crear
continuamente, y ayudar a mu-
chísima gente. No solo a que se
sientan súper, sino también te
llena de felicidad ver a un de-
portista mejorar sus logros, una
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abuela que te agradece porque
puede jugar en el piso con sus
nietos, a gente que entra tími-
da diciendo “yo nunca fui a un
gimnasio” y luego son infaltables
y defensores de la actividad físi-
ca en cualquiera de sus formas”,
cuenta entusiasmada Florencia.
“Hoy tenemos un Centro de Ac-
tividad Física de 1200 mt2, donde
se dictan más de 20 actividades,
a aproximadamente 500 alumnos
que asisten a diario y van des-
de los cinco años de edad, hasta
adultos mayores. Las actividades
estrellas del gym son muscula-
ción y Crossfit, luego siguen op-
ciones como Zumba, GAP, Step ,
Barras, Strong, Aerobox y demás
actividades relacionadas a las
clases grupales y entrenamientos
funcionales”, agrega.
Queda demostrado entonces por
qué es necesario fortalecer nues-
tro sistema inmunológico, mejo-
rando nuestros hábitos, más en
estos tiempos donde todos nece-
sitamos estar fuertes y sanos.
Aquí es fundamental también
pensar que muchas veces una de
las excusas para no implementar
estos cambios son sus costos,
planteamiento que deberíamos
repensar, teniendo presente
que en cuanto más mejoren al-
gunas de nuestras costumbres,
podremos ahorrar en otros ám-
bitos como, por ejemplo en me-
dicamentos. ¡Solo es cuestión de
pensar qué estamos haciendo
por nuestros cuerpos y cerebros
y comenzar a movernos!
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS)
un estilo de vida saludable conlleva 7 hábitos diarios: CONTACTOS
• Dieta: debe incluir todos los alimentos de la pirámide nutricional.
• Ejercicio físico: se deben hacer unos 30 minutos diarios.
• Evitar hábitos tóxicos: el tabaco, el alcohol y las drogas están
prohibidos.
• Evitar productos tóxicos: la contaminación ambiental de las
ciudades es considerada uno de los factores de riesgo más
importantes para la salud.
• Higiene: mantenerla evitará muchos problemas de salud.
Hace referencia no solo al aseo y limpieza, sino también al
ámbito doméstico.
• Actividad social: no pueden faltar las relaciones sociales,
ya que permiten tener un envejecimiento saludable.
• Equilibrio mental: el estrés, la irascibilidad, la ansiedad y el
cansancio son algunos de los síntomas que indican que el
estado mental no es saludable. Dirección:
Av. Sarmiento 1435. Rcia.
Gimnasio FIT CENTER
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FitCenterChaco
Instagram:
fitcenter_club
Dra. Silvia Arolfo
Especialista en Nutrición y
Diabetes
Dirección:
Pueyrredón 634. Rcia.
Teléfono: (362) 445 1366