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TENDENCIAS
CULTURAL
Foto gentileza: FitCenter
Los gimnasios en Resistencia se han multiplicado y con ellos las actividades que se brindan para todas las edades.
“Generalmente los pacientes
de treinta años para arriba, co-
mienzan a cuidarse por reco-
mendación médica, para preve-
nir o como parte del tratamiento
de las patologías metabólicas
(hipertensión, diabetes, obesi-
dad). Pero de un tiempo a esta
parte, los hábitos saludables se
dan cada vez más también en la
gente joven”, agrega.
Esto se da en parte porque las
nuevas generaciones, como ya
hemos hablado en ocasiones an-
teriores, tienen una conciencia
ambiental superior a la de gene-
raciones anteriores, lo que ob-
viamente impacta en su estilo de
vida. Por esta razón sus costum-
bres incluyen un consumo res-
ponsable, que encierra hábitos
saludables, en relación a la comi-
da, movilidad, cuidado del cuer-
po y de los recursos naturales.
Para la doctora Arolfo también la
comunicación jugó un rol funda-
mental en este cambio de hábitos,
ya que las redes sociales y los di-
ferentes medios de comunicación
permiten compartir y diversificar
la información de este estilo de
vida, al tiempo de darle más pu-
blicidad, algo que antes no pasa-
ba. Ni hablar de que permiten que
cada uno pueda elegir desde la
comodidad de su hogar realizar la
actividad que desee, desde yoga y
pilates, hasta zumba y funcional..
SALUD FÍSICA Y MENTAL
Cabe destacar que cada vez más
queda claro que hacer actividad
física, no solo tiene efectos po-
sitivos en nuestro cuerpo, sino
también en nuestros cerebros.
En este sentido, el neurocientí-
fico argentino Facundo Manes
en su libro “Usar el cerebro. Co-
nocer nuestra mente para vivir
mejor”, explica que: “(…) los indi-
viduos con cierto entrenamiento
físico se desempeñan mejor en
las pruebas de función cognitiva
(…) Es decir, “el beneficio cogni-
tivo parece ser más grande para
los procesos de orden superior,
como la planificación, la multi-
tarea, la inhibición de informa-
ción irrelevante y la memoria
de trabajo (corto plazo), todas
habilidades que se reducen en el
proceso de envejecimiento”.
De aquí se desprende que hacer
ejercicios adecuados para cada
organismo y edad tiene múltiples
beneficios que redundan en una
mejor calidad de vida, sobre todo
previniendo o tratando las enfer-
medades metabólicas, como ya
lo dijimos más arriba. Según los
doctores, no es necesario que es-
tos sean muy exigentes, con re-
petirlos por lo menos tres o cua-
tro veces a la semana, alcanza.
ACTIVIDADES PARA TODOS
En el último tiempo Resisten-
cia ha vivido una expansión de
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