Body Papillon
Ref. APP
Utilisation
S’asseoir au fond du siège, appuyer le dos sur le dossier,
tenir les poignées et ramener les bras l’un contre l’autre
devant soi, en expirant. Garder le dos bien droit et relâcher
lentement lors de la phase de retour. Veiller à ne pas hausser
les épaules durant l’exercice. Adapté PMR
Favorise
• Le renforcement des pectoraux.
Dimensions
Niveau
945x1580x1820mm
Difficile
Utilisateurs
Body Barres dorsaux
Ref. ABD
Utilisation
Ex1 : Tenir la barre supérieure et se suspendre par les
bras. Exercer une traction des bras en expirant pour ramener le menton au niveau de la barre.
Ex2 : Se placer entre les barres, le dos et les avant-bras
contre les supports, et tenir les poignées. En contractant
les abdominaux, ramener les genoux vers la poitrine en
expirant.
Favorise
• Le renforcement des abdominaux et des obliques.
• Le raffermissement de la taille.
• La tonicité des jambes.
• Le renforcement des épaules et des bras.
Dimensions
Niveau
Utilisateurs
1080x1080x2260mm
Difficile
ou
Ex1
GAMME MUSCU
Ex2
19