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DICAS DOS VETERANOS
Qual é o sentido da vida? (Crises existenciais)
Existir no mundo pode ser ótimo e pode ser
chato também. Essa ambiguidade pode nos
deixar pensativos e angustiados. Quem sou eu?
Qual é o sentido da vida? Preocupações com a
morte, sentido da vida, isolamento, identidade e
liberdade são pertinentes em alguns momentos.
Ter uma crise existencial não é necessariamente
ruim. Crises existenciais são temporárias e parte
normal do desenvolvimento de uma pessoa. É
importante aprender a viver com da sua própria
forma com as ambiguidades inerentes à sua
existência. Você pode lidar com isso sozinho ou
com a ajuda de um psicólogo.
Como ser menos inseguro:
1. Caso ela esteja atrapalhando muito, cogite a
possibilidade de procurar um psicólogo.
2. Se a sua insegurança vier da imaginação que
certo evento futuro dará muito errado e será uma
catástrofe, tente anotar em um papel as resposta
para as seguintes perguntas:
- O que exatamente nessa situação seria tão ruim
para você? Por que isso seria tão ruim? O que vo
poderia fazer para lidar com isso? Como você
lidou com isso em situações parecidas
anteriormente? Como você acha que vai se senti
sobre essa situação um mês depois dela ter
ocorrido? E um ano depois?
3. Treine sua capacidade de manter o
pensamento no presente.