Capacitação em Treinamento Funcional volume I | Page 6

6 TREINAMENTO FUNCIONAL treinamento funcional                                 O termo “Treinamento Funcional” não foi definido por um autor apenas, a evolução do treinamento físico foi determinante para o surgimento deste método de trabalho, principalmente o treinamento resistido, onde o conceito de força muscular simplesmente de 1RM foi sendo repensado e a aplicação desta força durante um gesto começou a ser o foco da atenção, para isto é necessário ter uma boa transmissão desta força. Gerar de forma uniarticu- lar e não conseguir transmitir às outras articulações é uma força inútil para os gestos esportivos e do dia a dia.Para exemplificar, não adianta “zerar” uma máquina extensora de joelhos e após isso, ao chutar uma bola, ela se deslo- car sem velocidade. Em meados dos anos 90, alguns nomes da área esportiva e saúde, começaram a se pre- ocupar menos com o músculo isolado e mais com a integra- ção entre os grupos musculares durante o movimento. Dentre eles, Paul Check deu início ao trabalho com planilhas de treinamento de força basea- doem padrões de movimento e não mais em músculos isolados. Os padrões mais conhecidos eram: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar. Vern Gambetta foi outro trei- nador a implementar seus treinos com acessórios como medicine ball, elásticos, bolas, etc. Sua ideia era a de sair dos mo vimentos básicos uniarticulares Paul Check Vern Gambetta Michael Boyle e o treinamento ser baseado em movimentos multiarticulares e multiplanares. Michael Boyle, autor do livro: Avanços em Treinamento Funcional, introduziu junto com seu colega fisioterapeuta Gray Cook o conceito de trabalho de articulação por arti culação, onde cada articulação tem seu papel estabilizador e de mobi- lidade, cabe ao treinador verificar qual destes a articulação não está desempenhando bem e por con- sequência aumentando o stress da articulação subsequente. Gray Cook, junto com seu colega treinador Lee Burton, desenvolveram uma avalia- ção dinâmica de movimento chamada Functional Movement Screen (FMS), esta avaliação tem o intuito de verificar os dese- quilíbrios musculares e relações de mobilidade e estabilidade nas articulações. Um conceito advindo do fisioterapeuta Gary Gray em relação a mecânica muscular no momento de aterri- sagem do pé durante a corrida exemplifica um pouco conceito de cadeia muscular: Gary Gray