mylinti ir sveika
sritį, jis gali sumažėti ar išnykti sulėtinus tempą. Užtrukęs skausmas
krūtinėje, lydimas silpnumo, šalto prakaito, nerimo, pykinimo, gal-
vos svaigimo – tai besivystančio infarkto požymiai. Dalis žmonių ne-
jaučia jokių simptomų ir net neįtaria, kad serga klastinga liga. Be to,
kartais vargina netipiniai širdies ligos požymiai: neaiškios kilmės sil-
pnumas ar nuovargis, nerimas ar neįprastas nervingumas, nevirški-
nimas ar pilnumo jausmas, sunkumas krūtinėje arba po krūtinkauliu,
skausmas tarp menčių, kaklo, žandikaulio ar skrandžio srityje. Dėl to
dažnai žmonės uždelsia ir negrįžtamai pažeidžiamas širdies raumuo,
neretai ištinka staigi mirtis.
–Kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į gydytoją?
Atsiradus skausmams krūtinėje, dusuliui – visada reiktų kreiptis į
gydytoją, kad būtų galima patikslinti šių simptomų priežastį. Dažnai
dusulys painiojamas su peršalimo ligų simptomais, todėl laiku nesi-
kreipiama į medikus ir širdies ligos įsisenėja.
–Ar sveikesnė gyvensena gali padėti išvengti ar atitolinti šir-
dies ligas?
Seniai žinomi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos būdai, tokie
kaip: pakankamas fizinis aktyvumas, sveika mityba, tabako atsisa-
kymas. Pakankamam fiziniam aktyvumui palaikyti nebūtina lanky-
ti sporto klubo, užtenka daugiau vaikščioti, važinėti dviračiu, laipio-
ti laiptais, žaisti su vaikais ar užsiimti namų ruoša.
–Kokios profilaktikos priemonės rekomenduojamos?
Pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos priemonė – ri-
zikos veiksnių koregavimas:
• fizinis aktyvumas, judėjimas, reguliari mankšta;
• kova su ilgalaikiu stresu, depresija;
• tabako atsisakymas;
• tinkama mityba – nevalgyti riebiai, saldžiai, per daug gausiai
(ypač vakarais), nevalgyti skaitant, žiūrint televizorių, vengti
traškučių, sausainių, saldainių, riešutų ir kitokių užkandžių,
alkoholio, nes jis – papildomas kalorijų šaltinis.
• tinkamai gydyti padidėjusį arterinį kraujospūdį (hiperten-
ziją);
• gydyti dislipidemiją (padidėjusį cholesterolio ir kitų kraujo rie-
balų arba lipidų kiekį kraujyje ar sutrikusį jų santykį), taikant
tiek nemedikamentines priemones, tiek skiriant lipidus maži-
nančius vaistus.
• tinkamas cukrinio diabeto gydymas.
,
ktinius širdies tyrimus
la
ofi
pr
ti
lik
at
bu
ar
sv
Labai
us
tina bent kartą per met
bū
ų:
et
m
40
us
uk
la
su
ypač
ą ar kardiologą,
ut
pe
ra
te
ją
to
dy
gy
s
apsilankyti pa
jo lipidų tyrimą,
au
kr
nį
ti
dė
su
ti
lik
at
i
profilaktiška
tus tyrimus.
ki
ir
ą
m
ra
og
di
ar
ok
tr
elek
2019 03 | Būstinė
21