Darbų sauga
Kad širdis būtų m
P
avasaris – pats tinkamiausias metas rūpin-
tis sveikata. O kodėl gi nepradėjus nuo šir-
dies – vieno stipriausių žmogaus raumenų,
kuris nenuilstamai pumpuojantis kraują ir visą
organizmą aprūpinantis gyvybiškai svarbiu de-
guonimi bei maisto medžiagomis. Būtent nuo šir-
dies priklauso visos mūsų gyvybinės funkcijos.
PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) duomenimis, nuo širdies ir
kraujagyslių ligų pasaulyje kasmet miršta apie 17 milijonų žmonių.
Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos taip pat yra daugiau nei pusės
visų mirčių priežastis. Dažnai jos yra ir neįgalumo bei pablogėjusios
gyvenimo kokybės priežastis. Daugeliu atvejų šių ligų galima išveng-
ti žinant rizikos veiksnius, rūpinantis savo sveikata, pakeitus gyve-
nimo būdą. Pasak PSO ekspertų, vidutinis arterinio kraujo spaudi-
mo, cholesterolio koncentracijos kraujyje sumažinimas, metimas rū-
kyti gali daugiau negu dvigubai sumažinti sergamumą širdies ir krau-
jagyslių ligomis.
–Kas sukelia širdies ir kraujagyslių ligas?
Širdies ir kraujagyslių ligas dažniausiai sukelia ne viena priežastis,
o kelių rizikos veiksnių derinys. Pagrindiniai rizikos veiksniai yra rū-
kymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholestero-
lio koncentracija kraujyje, netaisyklinga mityba, mažas fizinis aktyvu-
mas, nutukimas, cukrinis diabetas, gausus alkoholio vartojimas, psi-
chinis bei socialinis stresas. Ypatingai svarbią reikšmę turi ir paveldi-
mumas. Rizika susirgti vyrams sparčiai didėja nuo 45-erių metų, mo-
terims – nuo 55-erių metų ar po menopauzės. Tačiau pastaruoju me-
tu širdies liga vis dažniau suserga ir jaunesni žmonės.
–Kokie pirmieji širdies ligų simptomai? Skausmas krūtinėje,
dusulys – ar visada jie įspėja apie širdies ligų grėsmę?
Dažniausiai apie širdies negalavimus praneša skausmai, atsiradę šir-
dies plote, už krūtinkaulio, dažniausiai fizinio krūvio metu. Skausmas
gali plisti ir į rankas, ypač į kairę ranką, apatinį žandikaulį, skrandžio
20
Būstinė | 2019 03