(плоды с трещинками и подпорченными бочками отложите в сторону). Не стоит для
экономии времени мыть овощи
накануне вечером и оставлять
на ночь в холодильнике: влажность и низкая температура —
благоприятная среда для некоторых возбудителей кишечных
инфекций. Не берите с собой вареную
колбасу, салаты, молочные продукты,
торты, пирожные — они быстро портятся, особенно в жару.
Совет Во время пикника мы редко
пользуемся столовыми приборами,
предпочитая употреблять мясо с огня,
свежие овощи и зелень руками, поэтому перед едой тщательно их вымойте.
Захватите с собой антисептические
влажные салфетки или гель, в аптечку положите одно из лекарственных
средств для лечения кишечных инфекций.
ветром, — лесные деревья, злаки и
сорные травы. Растения же с крупными
яркими цветками и сильным запахом,
как правило, опыляются насекомыми и
продуцируют пыльцу в гораздо меньших количествах — она практически отсутствует в воздухе, и аллергия на нее
не столь распространена.
Совет Страдаете поллинозом? Держите под рукой календарь пыления растений. В опасные периоды откажитесь
от прогулок в лесу — устроить пикник
можно и на даче в окружении садовых
цветов и деревьев.
ЧИХАТЬ НА АЛЛЕРГИЮ
У СОЛНЦА НА МУШКЕ
Выезд на природу может вызвать
у предрасположенных к аллергии людей обострение. Это особенно актуально для страдающих поллинозом —
аллергией на пыльцу растений. В начале лета ее в воздухе особенно много.
Аллергическая реакция на пыльцу имеет характерные симптомы: зуд в глазах,
носу и на задней стенке глотки, заложенность носа, насморк, кашель. Возможны утрата обоняния, воспаление
придаточных пазух носа и даже развитие приступа бронхиальной астмы.
Учтите: наибольшее количество пыльцы выделяют растения, опыляемые
В начале лета можно пострадать от
солнечных ожогов даже в умеренных
широтах, ведь кожа после зим ы еще не
успела выработать меланин, который
защищает ее от ультрафиолета. Поэтому начинайте принимать солнечные
ванны постепенно и пользуйтесь солнцезащитными средствами, особенно
отдыхая около воды. Кроме того, жаркие лучи могут вызывать солнечную
крапивницу, очень похожу на аллергическую. Чтобы себя обезопасить, носите легкую закрытую одежду и держите
в походной аптечке антигистаминные
препараты.
Совет Перегрелись, кожа покраснела?
Воспользуйтесь средством от ожогов.
Можно прикладывать к пострадавшему
участку влажные салфетки, протирать
кубиками льда, смазывать дома холодной сметаной, простоквашей, йогуртом
или приготовить прохладную ванну.
При выраженной болезненности этих
участков, повышении температуры
можно принять обезболивающее и жаропонижающее средство. В дальнейшем закрывайте пострадавшую кожу
от прямых солнечных лучей.
ОХОТА НА КЛЕЩЕЙ
В последние годы на территории России увеличилась численность этих
маленьких кровососов. Они наиболее
агрессивны в ясную погоду
утром с 8 до 12 часов и вечером с 16 до 19 часов, в пасмурную погоду — в течение всего
дня. Чем опасны клещи? Тем,
что могут вызвать опасные заболевания: энцефалит, туляремию, болезнь Лайма и др.
Заподозрить неладное не такто просто. Начальные симптомы заболеваний неспецифичны и нередко напоминают обычную простуду: вялость,
головная боль, повышение температуры тела. Однако при несвоевременной
диагностике и лечении этих серьезных
инфекций могут развиться тяжелые нарушения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, кожи, глаз и т.д.
Совет Пользуйтесь репеллентами —
тщательно обработайте ими открытые
участки тела. Для пикника в лесу выбирайте закрытую обувь, одежду с длинным рукавом, зауженные книзу брюки
и не забудьте про головной убор. После
прогулки внимательно осмотрите себя
и близких. Обнаружили клеща? Обратитесь к врачу. Если такой возможности
нет, постарайтесь извлечь его самостоятельно. Для этого нанесите на место
укуса любое масло (подсолнечное,
камфорное), подождите 30–40 минут,
затем, раскачивая тело паразита, извлеките его пинцетом. Не выбрасывайте кровососа, а положите в баночку и
отнесите на анализ в лабораторию.
КРУГОМ ВОДА
Первый выезд на природу часто сопровождается открытием купального
сезона в речках, прудах и озерах. Температура воды, качество дна, глубина
водоема для многих отдыхающих не
имеют значения, особенно если хочется отличиться в хорошей компании. Такое необдуманное лихачество
может привести к травмам, порезам,
развитию заболеваний кожи, а при заглатывании воды велика вероятность
заражения гепатитом, амебной дизентерией и другими инфекциями.
Совет Не купайтесь в запрещенных
местах, вблизи очистных сооружений,
предприятий и свалок! Не ныряйте в
незнакомые водоемы, глубина которых
неизвестна. В первую очередь следите
за детьми. А чтобы правильно вести себя в случае опасности, изучите приемы
первой помощи на воде.
6/2016 BURDA 103