BTC City Vodnik (BTC City Ljubljana) April, 2014 | Page 10

MILLENIUM

Fit do poletja

10

MATEJ BUNDERLA IN
VID KOBLAR
Telesno aktivnost po navadi povezujemo s športom, v
pomladanskih mesecih, ko oblačila razkrijejo več gole
kože in smo z mislimi že v poletju, pa tudi z željo po
oblikovanem telesu in zdravem, športnem videzu, zaradi
česar se večina šele zdaj odloča za vadbo v fitnesih in
skuša nadoknaditi zamujeno. Da za tovrstno vadbo ni nikoli prepozno, zatrjujeta tudi fitnes trenerja v Športnem
centru Millenium in diplomanta Fakultete za šport Matej
Bunderla in Vid Koblar, a hkrati poudarjata, da mora
biti vadba predvsem sistematska, namenjena najprej
izboljšanju funkcionalnosti telesa, z ustreznim prehranjevalnim režimom in veliko vztrajnosti pa lahko postane
tudi zdrav način življenja.
Ob novih oblikah vadb, ki so vzniknile v zadnjih desetletjih in so bile večinoma kratke sape, je bolj ali manj
preživela le »klasična« vadba v fitnes centrih. V čem je
njena prednost?
Matej: Vadba v fitnes centrih ponuja širok spekter vaj, ki so
lahko prilagojene prav vsakomur. Omogoča dosego razli