9
3 kwietnia 2016r.
NR 1 (7) / 2016 /
N, CZYLI BIEGANIE OD PODSTAW
EN TRENING ROZSĄDNIE ZAPLANOWAĆ. ZANIM ZACZNIECIE, RZUĆCIE OKIEM NA PONIŻSZE WSKAZÓWKI.
•
antykontuzyjny, efekt. Otóż dla
każdego mięśnia można znaleźć
mięsień mu przeciwstawny. Kiedy
dany mięsień zadziała (skurczy się)
- mięsień przeciwstawny się wydłuży i na odwrót. Taka budowa ciała
umożliwia ruch w obie strony