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Alimentos que causam espinhas
Os alimentos que causam espinhas são principalmente alimento ricos em açúcar e gordura, como chocolate, carnes gordurosas, frituras, embutidos, fast food, comida pronta congelada e excesso de pães, salgados, biscoitos, doces e leite e derivados.
Quando a alimentação é muito gordurosa e rica em carboidratos simples como farinhas, pães e biscoitos, as glândulas sebáceas produzem mais sebo e os poros tendem a ficar entupidos mais facilmente. Por isso, durante o tratamento da acne, além do uso dos produtos cosméticos específicos, também é importante beber água e melhorar a alimentação, o que auxilia na eliminação das toxinas presentes no organismo e melhora a saúde da pele.
O açúcar refinado exige muita insulina para ser digerido pelo organismo. Esse hormônio pega a glicose que está no sangue e coloca dentro das células, o que pode gerar inflamações, derrubar nossa imunidade e favorecer o aparecimento tanto da acne quanto de outros problemas de pele.
Alimentos com alto índice glicêmico são os mais prejudiciais à aparência da pele. A ingestão de doces, tortas, balas e bolos em excesso contribui para a elevação dos níveis de açúcares no sangue. Estas são comidas pobres em fibras e nutrientes, que podem provocar rugas e flacidez na pele.
Alimentos que causam espinhas
Fuja de açúcares simples e gorduras saturadas