alışkanlığı kazandırmak için önce siz
bu yiyecekleri bırak ma lıs ını z.
10
9
DENGELEYİN
Sinemada patlamış mısır yemek ya da
marketten eve dönerken dondurma
alarak dönmek çoğumuz için hayatın
zevklerinden bazıları. Önemli olan bu
seçimlerin ne sıklıkla yapıldığı, doğru
porsiyonda tüketmek ve fiziksel
aktivite ile dengeleyebilmek.
ROL MODEL OLUN
Çocuklarınızın beden algısı ve sağlıklı
beslenme alışkanlığı kazanmasında en
önemli etken sizsiniz. Beslenme
alışkanlıklarınız değişkenlik gösteriyor
ya da seçici tutum sergiliyorsanız
çocuklarınız da büyük çoğunlukla
böyle davranacaklardır.