M
M E
E VSİME
VSİME
G
G Ö
Ö R
R E
E
BE
BE S
S L
L E
E N
N
Marketlerde hangi ayda olursak olalım bazı meyve ve sebzele-
rin raflardaki yerini hiçbir zaman terk etmediğine hepimiz şahit
olmuşuzdur. Mevsiminde meyve-sebze tüketiminin önemi her
zaman vurgulansa da bariz örnekler dışında aylara göre üreti-
len besinleri biliyor muyuz yoksa bunu kulak ardı edip gözümü-
ze hoş gelenleri raflardan hemen alıveriyor muyuz? B u sorunun
cevabından emin değilseniz, küçük tüyolarımızla birlikte aşağı-
daki tabloya göz gezdirmenizin gerektiğini düşünüyoruz.
Kırmızı pancar ve kırmızı lahanada bulunan antosiyanin sizi kanserden
koruduğunu biliyor muydunuz?
Mart ayında portakal ve mandalinaların eli kapıda! Gidiyorlar bizden
söylemesi.
Muz serotonin içerir. Yani mutluluğu muzda bulabilirsiniz!
Elmayı soymadan yiyiniz. ¨Vitamini kabuğunda¨ sözü efsane değildir.
Semizotu, roka ve dereotunun geçmiş çağlarda hastalıkların tedavisin-
de kullanıldığını biliyor muydunuz?
Çağlanın ömrü çok kısadır. Yani elinizi çabuk tutun!
Düşük karbonhidrat yüksek protein içeren tuzcul deniz bitkisi olan
deniz börülcesinin bir diğer adı Deniz kuşkonmazı!
Dut çok yumuşak bir meyve o yüzden anında tüketmekte fayda var,
unutmayın!