СПОРТ
ЯРОСЛАВСКИЙ
ПОЛУМАРАФОН
Но погода теплая (+23), а для бега и вовсе
жаркая, да и солнце на момент старта вы-
шло в зенит, припекая макушку. Поэтому,
памятуя о марафоне (Гандвик-2018), на
котором жара меня накрыла, надо успеть
добраться до финиша раньше, чем солнце
доберётся до меня. дай пятюню волонтёру». Как тут было
устоять? Волонтёрам давал пять.
«Да, кто-то бегает наперегонки с
ветром, ну а кто-то - с солнцем» - из
сборника свежеродившихся цитат. Трасса вновь выводит на набережную - на её
самую протяжённую часть, где надо сделать
петлю около 6-7 км. На повороте - лёгкий
ветер, который до этого работал в лоб, ис-
чезает и жара начинает проявляться во всей
красе. Пот, воспользовавшись безветренным
затишьем, заливает глаза и канавки вазе-
лина над бровями, которые поидее должны
были его отводить, не срабатывают. Ух, как
щиплет!
Ещё одна сложность кроется в том, что я не
любитель возлияний на забегах.
Да, по утверждениям явного большинства, в
том числе и эскпертов, это в корне неверно.
Но ничего не могу пока поделать с организ-
мом, при высоком интенсивном беге даже
правильный приём воды на бегу маленькими
глотками вызывает пробуждение спящего
кишечника. Подаются команды «полундра»,
«свистать всех наверх», «свистать всех
вниз» «свистать всех за палубу» и всё это
приводит к мешающей бегу пробуждающей-
ся моторике ЖКТ. Над этим компонентом
мне ещё надо поработать, отрегулировать.
Возможно, недостаточно пережито длитель-
ных тренировок-отработок компонента для
суммарного эффекта и адаптация ещё слу-
чится. А пока лучше не будить тихое лихо и
не пить.
Участки с живой музыкой, преимущественно
ударно-барабанной направленности, гонят
нас не хуже, чем стая волков Акелу.
Бегу, зажмуривая по очереди глаза, тереть
или размывать водой бесполезно, зажжёт
ещё больше. Ногами бежится неплохо, живот
вот только странный, какой-то набитый и от
этого не получается делать серии глубоких
вдохов/выдохов. Это плохо, кислорода к
мышцам поступает меньше - может не хва-
тить.
Ага - тактика стрёмная — пан или пропал, но
на полумарафоне может сработать.
Итак, подобрал рабочий темп, бегу, насла-
ждаюсь трассой, пролегающей через истори-
ческую часть города. Небольшие повороты
создают иллюзию высокой скорости.
Впечатляет обилие волонтёров в характер-
ных жёлтых футболках, представленные в
основном симпатичными девушками (хотя
ребята также встречаются, но ведут себя по-
тише), раздающих дармовые пятюни, сопро-
вождая их ободряющими кричалками.
Часть из них явно придумана уже на месте -
оттого они такие живые и непосредственные:
«Беги, борись, не уставай— волонтёру
пять давай!» или более приближенные к
реалии: «Чтоб не загнаться до у**ру —
37