BEGUTRAVEL сентябрь 18
только не я. Просочился поближе к своим
приятелям по бегу из Онеги: Николаю Баби-
кову и Виталию Антонову. Вместе-то ждать
старта всяко веселее, чем в компании чужих
дяденек и тётенек, на данный момент не
расположенных к знакомству.
Да - кое-кто, снисходительно по-
плёДа, кое-кто, снисходительно по-
плёвывая семечками в монитор, мо-
жет заметить, что 10-15 метров
между кластерами роли не играют.
Отсчёт времени, благодаря элек-
тронной системе начинается с мо-
мента пересечения стартовой ли-
нии. Но, есть одно «но» или скорее
«тпру» (если вы знакомы с ямщицкой
терминологией). И это - стартовая
скорость кластера, которая играет
определённую роль в итоговом резуль-
тате, за которым я приехал.
Одно дело - стартовать и первые
километры бежать в группе к приме-
ру по 3.40, совсем другое - по 4.10. То
есть, разгонную минуту уже можно
отплюсовывать. А если выбираться из
густоты чуть быстрее начинающих
участников-соседей, это дополнитель-
ные затраты энергии на ускорения и
оббегания. Кроме того, повышенная
вероятность столкновений. Так что,
смахните шелуху от семок с монито-
ра и читайте/слушайте дальше.
СПОРТ
ЯРОСЛАВСКИЙ
ПОЛУМАРАФОН
рабочий темп, схватить его за жабры и дер-
жать, сначала легко, а потом, когда будет
вырываться, что есть мочи.
Бегу, как обычно, по ощущениям, не такие у
меня результаты, чтобы на GPS-темп замо-
рачиваться - на руке только секундомер, в
основном, для фиксации времени прохож-
дения первой половины дистанции, чтобы
после 10-ки понимать, на что я способен в
итоге. И не напрасно ли усомнились органи-
заторы в моей кластерной принадлежности?
Задача максимум, которую поставила пра-
вящая партия мозга - улучшить предыдущий
результат в 1.22 с хвостиком, показанный в
мае. Задача минимум - пробежать не хуже
1.26.45 - результата первого полумарафона в
апреле.
Поэтому первую половину надо идти в диа-
пазоне по 3.50-3.55, а потом, если останутся
силы, ещё чуть добавить на второй полови-
не. Если резерва по силе не останется, то
пройти равномерно.
Теоретически, на основании контрольных
тренировок и свежих соревнований на 10-ке,
мне это по плечу.
В общем, ждём старта, переминаемся с ноги
на ногу, охлопываем мышцы, думаем: какими
полезными, общественно угодными делами
могли бы заниматься в данный момент, не
присутствуя здесь? Но размышления прер-
вал отсчёт. Старт дан!
Полилась толпа, словно пенный напиток
через узкое горлышко. Сразу же небольшой
подъём от стартовой поляны по набережной.
Держусь за Колей Бабиковым, который на
порядок меня сильнее, но он не форсирует
- бежит после болезни, пребывая вне своей
беговой формы. Виталий, для которого эта
половинка станет первой, сразу за нами.
Кого-то обходим, кто-то обгоняет нас, но это
не так важно - главное сейчас поймать свой
36
на фото: Виталий Антонов