Beginners workout book THE_TRANSFORMATION_EBOOK__SIMPLE_STEPS_FOR_BEGINNE | Página 16

We must utilize proper nutrition and a solid fitness
routine in order to get the most out of our
supplements. These products are not intended as a
stand­alone remedy. All aspects of fitness must be
utilized in order to get the most out of your
supplements. It is also a good idea to consult a
nutritionist or a trainer and have them recommend a
supplement that may be better suited to your fitness
goals.
Be wise about the health of your body. If we do not
educate ourselves on the products and which ones
are appropriate for our fitness goals, we will only be
wasting time and money.
Myth: It is One­Size Fits All
We must understand that fitness principles
remain constant but everyone's fitness journey
will not be the same. We all come in different
shapes and sizes. Some of how our fitness is
achieved is through genetics and some is
through work ethic. There are 3 different body
types that most people tend to fall into
Endomorph, Mesomorph and an Ectomorph. It
is important that we guide our nutrition around
our body type, height and weight. Our
metabolisms are often very different but the
key is understanding your body and figuring
out what works best for you.
12