N A
S Ł O D K O
B E Z
C U K R U
Wegańskie lody
jagodowe bez cukru
10 kulek
Wykonanie
1. Banany pokrój w plasterki
i włóż do zamrażarki na pół godziny
2. Jagody włóż do zamrażarki
na pół godziny
3. Jagody i banany przełóż do blendera, dodaj
zimne mleczko kokosowe. Zmiksuj na jednolitą
masę
4. Masę przelej do foremki, wstaw
do zamrażarki na ok. 2 godziny
Składniki
1 szklanka (130g) jagód
2 banany (240g)
4 łyżki (40g) gęstego mleczka
kokosowego
2 łyżki soku z cytryny
Wartość odżywcza i wymienniki 1 kulki lodów:
WW = 0.69, WBT= 0.10, kcal = 37,6,
węglowodany = 7.34.g, błonnik = 0.43g, białko = 0.38g,
tłuszcz = 0.89g, suma wymienników (WM) = 0.79,
w tym procent WBT = 12