_____________________________________________________Las várices y sus tratamientos naturales
Ejerciendo poca presión, se deslizan las palmas de las manos desde
los pies hacia los muslos de la persona que recibe el masaje. Las
manos trabajan de forma alternada, de modo que, cuando una está
terminando, la otra está empezando su pase. Se repite dos o tres
veces, de manera rítmica. Luego la persona se coloca boca abajo, y
se comienza de nuevo en esta posición.
2.4. Automasajes para mejorar la circulación
El do'in o automasaje tiene su origen en la antigua cultura oriental. Sus
ejercicios son una combinación de técnicas provenientes del shiatsu, "la
fisioterapia del tacto", basado en la acupuntura, aunque sin la utilización
de agujas.
Esta técnica favorece la circulación.
Si se practica con suavidad y
constancia, permite atenuar de manera natural las molestias causadas
por las várices.
Ritual diario
Realice la práctica todos los días, preferentemente en la mañana.
Siga un orden fijo para realizar los ejercicios. Recuerde que sólo
debe usar la energía indispensable para el masaje.
Al principio, es normal tensar demasiado el cuerpo y las manos. Con
la práctica, logrará hacer los ejercicios de manera atenta pero
relajada. Si tiene una actividad laboral muy sedentaria, trate de
tomarse unos minutos para repetir la sesión al terminar la jornada.
Se realiza desde los pies hacia arriba. Se comienza con las dos
manos sobre la pierna izquierda.
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