_____________________________________________________ Las várices y sus tratamientos naturales
flexionadas y el mentón apoyado en el pecho . Exhalar y volver a la posición inicial . Realizar esta posición diez o quince veces
2.3 . Los masajes antivárices El masaje , una de las artes curativas más antiguas ( su origen se remonta al año 3000 a . C ), resulta muy útil para prevenir y aliviar los trastornos producidos por las várices , ya que activa la velocidad de la circulación sanguínea .
Los efectos se sienten tanto en las venas superficiales como en las profundas , dependiendo de la intensidad del masaje .
Es importante realizar las manipulaciones siguiendo la dirección de los vasos venosos , es decir , hacia el corazón . No conviene frotar vigorosamente las várices , ya que pueden formarse úlceras varicosas , que son muy molestas y a veces acarrean más problemas .
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Requisitos básicos Para realizar los masajes de forma adecuada , es necesario contar con los siguientes elementos :
o El ambiente confortable : Con suficiente amplitud , claridad y orden , y una temperatura agradable . o
Superficie de trabajo . Si el masaje se realiza en el suelo , conviene usar una colchoneta de poco espesor , que puede cubrirse con una sábana o toalla grande . o
Silencio . Puede haber música de fondo muy suave , pero el masaje es incompatible con la conversación .
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