5. Alimentos irritantes como café, alcohol, condimentos, vinagres,
encurtidos, picantes y salsas.
6. Todo producto con aditivos como conservadores, colorantes,
saborizantes, y adictivos, que pueden dar sabor a las sustancias
más repugnantes y venenosas.
Algo que te ayudara a reducir hasta evitar el consumo total de estos
productos es que sepas y seas consiente del daño que ocasiona cada
uno de ellos en tu organismo. Todo comienza por la mente.
Y te has de preguntar ¿Entonces que como?
Lo ideal es consumir los regalos que la naturaleza nos otorga, comiendo
alimentos naturales y de preferencia orgánicos; sin químicos y
madurados en su tiempo normal.
Existe variedad de alimentos naturales para comer rico y nutritivo. La
madre tierra tiene abundancia.
Aquí vemos algunos:
Los cereales, pero los INTEGRALES, que aún conservan su capa integral.
Esta capa es nutritiva.
Los cereales integrales como arroz, trigo, mijo, centeno, cebada, etc.
deben consumirse en un 50 a 60% en cada comida.
Este debe considerarse como platillo principal. Cocinado en una infinita
variedad de recetas, ricas, apetecibles y saludables. Dependiendo de los
productos a tu alcance y de tu región.
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