Kalsium
Protein
Riboflavin
Tenk på at kroppen vår trenger alt dette
Fosfor
Magnesium
Vitamin B12
Proteiner er helt nødvendig
for vekst og vedlikehold, og er
derfor ekstra viktig for barn.
Proteinene i meieriprodukter
er av høy kvalitet, som vil si
at kroppen kan nyttiggjøre
seg mye av dem. Grunnen
til at det er så bra å drikke
melk til brødmat er fordi
proteinene i melken og
proteinene fra brødet utfyller
hverandre. Til sammen gir
dette kroppen påfyll av
proteiner den trenger.
4
– og alt finnes i ett glass med melk (1,5 dl)!
Flere av næringsstoffene
kroppen trenger å få i seg
hver dag finner man i
melk og meieriprodukter.
Mange av disse er viktige
for barn i vekst, spesielt
proteiner og kalsium. Det
anbefales at både barn og
voksne velger de magre variantene
som skummet, ekstra lett og
lettmelk. Hvis barnet har
en normal vekstkurve, er
det ingenting som tilsier
at det trenger å drikke
helmelk. Ved å velge de
magre variantene vil barnet
få i seg de samme næringsstoffene,
og det er kun fettet som er redusert.
Jod
Kalsium er det minera