aralıklarla az miktarda sağlıklı besinler
tüketerek hem metabolizma hızını
arttırmalı hem de vücudunuzu aç ve
stresli bırakmaktan kaçınmalısınız.
• Egzersiz yapmadan hayat boyu kilo
kontrolü ve sağlıklı yaşam düşünülemez,
spor yapmak bir yaşam tarzı haline
gelmelidir.