▶ ADRENALINA
¿ Q u é d e b e s llevar?
Lo principal es llevar lo necesario, evitando cargar cosas que no vas a usar y solo te suman peso, como bocinas o pilas de celular. En cuanto a comida, debes llevar snacks similares a los que comes cuando haces ejercicio, y, en la ropa, necesitas llevar distintas capas para estar bien protegido, esto porque el clima siempre puede cambiar en la montaña. Es muy distinto lo que necesitas en cada montaña, pero debes llevar unas buenas botas de escalada( los tenis aumentan el riesgo de torceduras), ropa adecuada que proteja tu cuerpo si te llegas a caer o empieza a llover, suficiente agua, y una mochila con un peso que aguantes durante todo tu recorrido.
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