¿ Cuáles son las montañas que debes escalar en México?
¿ CUÁL ES LA MEJOR PARA PRINCIPIANTES?
AUTÓDROMO MX
¿ Cuáles son las montañas que debes escalar en México?
Hay muchas montañas en México que vale la pena conocer y que tienen buenas rutas y vistas espectaculares, algunas de las más recomendadas son:
▶ Nevado de Toluca
▶ La Malinche
▶ El Ajusco
▶ El Iztaccíhuatl
▶ El Pico de Orizaba
¿ Cuál es la preparación básica?
La primera preparación es que te guste y que quieras hacerlo. Lo que pasa con la altura, es que, como no es un deporte de explosión, más bien lo debes ir administrando, la única manera de saber cómo va a reaccionar tu cuerpo es experimentándolo. Es por esto que se recomienda empezar con montañas como el Nevado o la Malinche, donde puedes ver cómo aclimatas. Lo importante es que tu cuerpo se acostumbre a hacer un esfuerzo ganando altura y perdiendo oxígeno. Se recomienda empezar con caminatas donde ganes altura, estés donde estés. Si estás en Guanajuato, por ejemplo, sube un cerro y busca terrenos con desnivel. Vale la pena llevar unas buenas botas o tenis, bastones y un casco, y es buena idea mantenerse en buena forma haciendo ejercicio por tu cuenta, corriendo, subiéndose a una bici o en el gimnasio. El mejor entrenamiento para la altura es la altura.
¿ CUÁL ES LA MEJOR PARA PRINCIPIANTES?
Hay gente que ha empezado con el pico de Orizaba, pero lo ideal es que sea un proceso, que vayas a una caminata en el Ajusco, el Cerro de San Miguel o hasta el mismo Nevado de Toluca, que son recorridos cortos y de fácil acceso, esto es lo que se recomienda para empezar. Para principiantes, lo que más se recomienda es el Nevado de Toluca, esto porque es una buena montaña que tiene varias rutas y no necesariamente tienes que llegar a cumbre el primer día, además de La Malinche, que es otra montaña donde la altura no es tan extrema, y es más fácil aclimatarse.
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