¿ Cuáles son las montañas que debes escalar en México ?
¿ CUÁL ES LA MEJOR PARA PRINCIPIANTES ?
AUTÓDROMO MX
¿ Cuáles son las montañas que debes escalar en México ?
Hay muchas montañas en México que vale la pena conocer y que tienen buenas rutas y vistas espectaculares , algunas de las más recomendadas son :
▶ Nevado de Toluca
▶ La Malinche
▶ El Ajusco
▶ El Iztaccíhuatl
▶ El Pico de Orizaba
¿ Cuál es la preparación básica ?
La primera preparación es que te guste y que quieras hacerlo . Lo que pasa con la altura , es que , como no es un deporte de explosión , más bien lo debes ir administrando , la única manera de saber cómo va a reaccionar tu cuerpo es experimentándolo . Es por esto que se recomienda empezar con montañas como el Nevado o la Malinche , donde puedes ver cómo aclimatas . Lo importante es que tu cuerpo se acostumbre a hacer un esfuerzo ganando altura y perdiendo oxígeno . Se recomienda empezar con caminatas donde ganes altura , estés donde estés . Si estás en Guanajuato , por ejemplo , sube un cerro y busca terrenos con desnivel . Vale la pena llevar unas buenas botas o tenis , bastones y un casco , y es buena idea mantenerse en buena forma haciendo ejercicio por tu cuenta , corriendo , subiéndose a una bici o en el gimnasio . El mejor entrenamiento para la altura es la altura .
¿ CUÁL ES LA MEJOR PARA PRINCIPIANTES ?
Hay gente que ha empezado con el pico de Orizaba , pero lo ideal es que sea un proceso , que vayas a una caminata en el Ajusco , el Cerro de San Miguel o hasta el mismo Nevado de Toluca , que son recorridos cortos y de fácil acceso , esto es lo que se recomienda para empezar . Para principiantes , lo que más se recomienda es el Nevado de Toluca , esto porque es una buena montaña que tiene varias rutas y no necesariamente tienes que llegar a cumbre el primer día , además de La Malinche , que es otra montaña donde la altura no es tan extrema , y es más fácil aclimatarse .
Página | 24