1El primer y más importante beneficio
4Se reducen los niveles en
2Pedalear ayuda a aumentar el nivel
5Mejora de los dolores de espalda .
3El ciclismo mejora el sistema
6Por último y no por ello menos importante , el ciclismo ,
EL AUTOMOVILISMO EN MÉXICO
▶ ESTILO DE VIDA de practicar ciclismo es la mejora del sistema cardiovascular . El corazón se hace más fuerte , más grande , y asume una mayor capacidad de bombear sangre con menos esfuerzo , reduciéndose el ritmo cardíaco a medida que la persona está más entrenada . A consecuencia , mejora la circulación y , con ella , todos los problemas derivados de la misma .
de oxígeno en la sangre , además de incrementar la capacidad pulmonar a medida que el organismo se adapta a esfuerzos más intensos . El resultado de esta mejora no es otro que una mejor respiración en todo tipo de circunstancias , con menor sensación de ahogo en los momentos de gran esfuerzo o incluso en etapas puntuales de enfermedad .
inmunitario , previniendo todos esos procesos virales que están al acecho en cualquier época del año . Cuando se realiza ejercicio , la circulación sanguínea se activa y favorece que los glóbulos blancos , los policías de la sangre , se movilicen más fácilmente para aniquilar todos aquellos elementos extraños y no deseados que encuentren a su paso . sangre de LDL , más conocido como colesterol malo , gracias a montar en bicicleta . El colesterol puede parece un enemigo débil , pero con el paso de los años es capaz de saturar los vasos sanguíneos hasta el punto de provocar infartos , ictus , dolor en las piernas y otros males de gravedad similar .
Montar sobre una bicicleta bien ajustada , con el equipamiento correcto y a una intensidad suave , ejercita unos pequeños músculos de las vértebras dorsales al hacerlos trabajar constantemente durante la acción de pedaleo . Estos músculos son muy difíciles de ejercitar en cualquier otro deporte . al igual que cualquier otra actividad deportiva , hace que el torrente sanguíneo se inunde de endorfinas , más conocidas como las hormonas de la felicidad . Las endorfinas pueden ser hasta 20 veces más potentes que cualquier medicamento presente en farmacias , y entre los efectos de un aumento de su nivel se encuentran una reducción del dolor en las fibras nerviosas , una reducción de la presión sanguínea y una maravillosa sensación de calma y felicidad , entre otros factores .
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