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SEMANA 1
Guía
Como Estimular y Mantener en Forma tu Memoria
Despertando tu memoria
Durante la primera semana realizaras ejercicios que despierten a tu memoria. Si lo
comparamos con una sesión de ejercicio físico estos ejercicios son como el calentamiento o
estiramientos que debes efectuar antes de entrar de lleno a realizar un deporte o ejercicio.
Le indicarás a tu memoria como debe iniciar el proceso de almacenar la información iniciando
por la atención y observación adecuada de cosas a tu alrededor.
 Imprime los ejercicios de la Semana 1 y realízalos en un lugar tranquilo y sin
distracciones.
Importancia de la constancia
Durante la primera semana has ejercitado tu mente para que tenga mayor habilidad de
atención.
Estarás ahora más atenta a los detalles de las cosas, personas y situaciones que te rodean.
Así como al realizar ejercicio físico tus músculos se fortalecen, y al dejar de hacer ejercicio tus
músculos empiezan a atrofiarse de la misma manera tu cerebro requiere que constantemente
lo ejercites para que se mantenga en buena forma.
Repite los ejercicios constantemente para que sigas
fortaleciendo tu memoria.