Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | страница 60

‎50‎

اليوم الثاني: انقلبت الحياة رأساً‏ على عقب( يتبع) درِّب

للمُ‏

الجزء الثاني: التدريب

نقطة أساسية

الهدف: توضيح طبيعة الصّ‏ دمة وطريقة التّعبير عنها.

توضّ‏ ح القِصّ‏ ة ما يلي:

• طريقة رد فعل الجسد على الأحداث الصّ‏ ادمة.

• ردود الأفعال في مجالات التّركيز الخمس.

الاستجابة للتّهديد:

عندما نُصادِف خَ‏ طراً‏ ، فإنَّ‏ لدينا دفاعات تراتبية هرمية نستخدمها لحماية أنفسنا. فهي دفاعاتٌ‏ بيولوجية وتلقائية. فالحيوانات تستجيب للخَ‏ طر بالطَّ‏ ريقة نفسها. ويتمثّل رد فعلنا الأول ، بشكلٍ‏ حيوي ، في الدّفاع عن أنفسنا: الهروب أو المواجهة. ويُصبح جهازنا العَصبي نشطاً‏

جداً‏. وتُملء العَضلات بعد ذلك بالدّم ، وتستعدّ‏ للعَمل ؛ الأمر الذي يُسبّب ضيق التّنفس ويبقى في الجزء العُلوي من الجسد.

فإذا لم نستطِ‏ ع الهروب أو المُواجهة للخروج من الموقف الذي نحن فيه ، فسوف نتبنّى أشكالاً‏ دفاعيّة سلبية: نتجمد في أماكننا أو نستسلم.

عندما يستحوِذ الحَ‏ دث الصّ‏ ادم على الشّ‏ خص ، ويسقط في شَ‏ رَك الحدث ، ويفقد الأمل ، ويشعر بخوفٍ‏ رهيب ، فإنَّ‏ من المألوف أنْ‏ تُلاحِ‏ قك شِ‏ دَّة التّجربة. ويرجع السَّ‏ بب في ذلك إلى أنَّ‏ التّجربة مُستحوِذة جداً‏ على الشخص لدرجة أنَّها تفوق قُدرتنا على إدماج الحَ‏ دث في الذات.

تعليمات التّدريس:

من المُهمّ‏ أنْ‏ نَفهم ردود الأفعال على الصّ‏ دمات التي من المُرجَّ‏ ح أنْ‏ يمرّ‏ الأشخاص بها بعد التّعرّض لأحداثٍ‏ شديدة أو تُهدّد الحياة. فهذه الأفعال ليست دلائل على الجنون ، لكنّها ، على الرّغم من ذلك ، يعيشها الناجي بحالة من الخزي الشديد. إنَّ‏ ردود الأفعال تلك هي استجاباتٍ‏

طبيعية ، ومألوفة ، ومُتوقّعة للعُنف الشّ‏ ديد.

عندما تمرُّ‏ النّساء بالشّ‏ عور بأنّهن لم يعدنَ‏ قادراتٍ‏ على التّحكم بما يحدث لهنّ‏ ، أو على التّحكم بحياتهن ، أو على الدّفاع عن أنفسهن ، فإنَّ‏ هذه المشاعر أيضاً‏ تمثّل استجابة للبقاءً‏ ؛ وهي ردّ‏ فعلٍ‏ طبيعي أو مُتوقّع لحماية النّفس.

الشكل: 3 المرأة الفراشة مُباشرة بعد تعرَّضها للصّ‏ دمة

الكثير من المخاوف) بواعِث القلق(

الحزن ، الغضب ، الخزي ، فقدان الأمل ، الوِحدة ، وقلة الطّ‏ اقة.

عدم الث‎�قة

ذكريات صادِمة

قلبها نائم

لا يُوجد خُ‏ طط

ألم في جسدها

الشعور بعدم الأمان