Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | Page 60

‎50‎
اليوم الثاني : انقلبت الحياة رأساً‏ على عقب ( يتبع ) درِّب
للمُ‏
الجزء الثاني : التدريب
نقطة أساسية
الهدف : توضيح طبيعة الصّ‏ دمة وطريقة التّعبير عنها .
توضّ‏ ح القِصّ‏ ة ما يلي :
• طريقة رد فعل الجسد على الأحداث الصّ‏ ادمة .
• ردود الأفعال في مجالات التّركيز الخمس .
الاستجابة للتّهديد :
عندما نُصادِف خَ‏ طراً‏ ، فإنَّ‏ لدينا دفاعات تراتبية هرمية نستخدمها لحماية أنفسنا . فهي دفاعاتٌ‏ بيولوجية وتلقائية . فالحيوانات تستجيب للخَ‏ طر بالطَّ‏ ريقة نفسها . ويتمثّل رد فعلنا الأول ، بشكلٍ‏ حيوي ، في الدّفاع عن أنفسنا : الهروب أو المواجهة . ويُصبح جهازنا العَصبي نشطاً‏
جداً‏ . وتُملء العَضلات بعد ذلك بالدّم ، وتستعدّ‏ للعَمل ؛ الأمر الذي يُسبّب ضيق التّنفس ويبقى في الجزء العُلوي من الجسد .
فإذا لم نستطِ‏ ع الهروب أو المُواجهة للخروج من الموقف الذي نحن فيه ، فسوف نتبنّى أشكالاً‏ دفاعيّة سلبية : نتجمد في أماكننا أو نستسلم .
عندما يستحوِذ الحَ‏ دث الصّ‏ ادم على الشّ‏ خص ، ويسقط في شَ‏ رَك الحدث ، ويفقد الأمل ، ويشعر بخوفٍ‏ رهيب ، فإنَّ‏ من المألوف أنْ‏ تُلاحِ‏ قك شِ‏ دَّة التّجربة . ويرجع السَّ‏ بب في ذلك إلى أنَّ‏ التّجربة مُستحوِذة جداً‏ على الشخص لدرجة أنَّها تفوق قُدرتنا على إدماج الحَ‏ دث في الذات .
تعليمات التّدريس :
من المُهمّ‏ أنْ‏ نَفهم ردود الأفعال على الصّ‏ دمات التي من المُرجَّ‏ ح أنْ‏ يمرّ‏ الأشخاص بها بعد التّعرّض لأحداثٍ‏ شديدة أو تُهدّد الحياة . فهذه الأفعال ليست دلائل على الجنون ، لكنّها ، على الرّغم من ذلك ، يعيشها الناجي بحالة من الخزي الشديد . إنَّ‏ ردود الأفعال تلك هي استجاباتٍ‏
طبيعية ، ومألوفة ، ومُتوقّعة للعُنف الشّ‏ ديد .
عندما تمرُّ‏ النّساء بالشّ‏ عور بأنّهن لم يعدنَ‏ قادراتٍ‏ على التّحكم بما يحدث لهنّ‏ ، أو على التّحكم بحياتهن ، أو على الدّفاع عن أنفسهن ، فإنَّ‏ هذه المشاعر أيضاً‏ تمثّل استجابة للبقاءً‏ ؛ وهي ردّ‏ فعلٍ‏ طبيعي أو مُتوقّع لحماية النّفس .
الشكل : 3 المرأة الفراشة مُباشرة بعد تعرَّضها للصّ‏ دمة
الكثير من المخاوف ) بواعِث القلق (
الحزن ، الغضب ، الخزي ، فقدان الأمل ، الوِحدة ، وقلة الطّ‏ اقة .
عدم الث‎�قة
ذكريات صادِمة
قلبها نائم
لا يُوجد خُ‏ طط
ألم في جسدها
الشعور بعدم الأمان