150
الجزء الثالث: النّظرية
م:
م:
هل يمكن أن تقولي إن كنت تشعرين بأي ألم في جسمك الآن ، لأنكِ تبدين مضطربة ، ربما هناك ردود فعل لم تدركيها ، وتريدين أن تسكن / تهدأ ؟
ن: أنا أشعر بالبرد ، وأشعر بالفزع.
نعم ، هذا شعور مؤلم. وأود أن أقول لك قصة قصيرة. قد تُفسر بعض ردود الفعل التي تشعرين بها. هل توافقين ؟ ولكِ حرية الإصغاء وأيضاً ، إذا أحسستِ بأنكِ تشعرين بالقهر ، يمكنكِ إيقافي بأي وقت. ومن الجيد أيضاً أن تشعرين بأقدامكِ على الأرض ، يمكنك القيام بذلك أيضاً.
ن: نعم ولكن أشعر بهما فاقدي الإحساس. م:
عندما تدفعين بهما على الأرض ، هل تشعرين بفرق ؟ اضغطي قليلاً على الأرض ، هكذا ، عندما تشعرين بأن قدميكِ تفقدان الإحساس. هل جعل هذا إحساس الحيوية يعود لأقدامك ؟
ن: نعم ، قليلاً.
الدور التمثيلي 3 تهدئة ناجية تم تعرضها لتحفير“ الزناد ”:
|
أهلاً بكِ مجدداً ، سعيدة لأنكِ قررت القدوم مرة أخرى
.
|
م
:
|
|
نعم ، مرحباً( تبدو حزينة وغائبة
)
|
ن
:
|
م:
الرجاء الجلوس ، سوف أغلق الباب إذا كنت لا تمانعين ؟ ن: حسناً. م:
إذاً هذا لقائنا الثالث وأود معرفة كيف أحوالك ، كيف تشعرين اليوم ؟ ن: لا أعلم ، لا أشعر بأنني على ما يرام. م:
هل تريدين قليلاً من الماء ؟ ن: لا ، شكراً( تبقى في صمتها وتبدو مُغيبة) م:
كما أخبرتك سابقاً ، في مكتبي ألتقي بالعديد ممن عانوا من تجارب يصعب التعامل معها. تكون الذكريات في العديد من الحالات مؤلمة جداً وتجعلهم يشعرون بالمرارة والحزن الشديد. وأحياناً يصبح من الصعب عليهم التوقف عن التفكير بها أو تأطير الوقت للتفكير بالأمر.
ن: نعم ، أدرك ذلك. م:
هل تتذكرين عندما تحدثنا عن منطقة التحمل ؟ ن: لا أتذكر ذلك تماماً. م:
كان عبارة عن رسم يُساعدنا على معرفة ما إذا كنا داخل منطقة لتحمل أو خارجها. عندما يكون الشخص حزيناً ، أو تنقصه الحيوية ، مع الكثير من الأفكار السلبية فهذا على الأغلب لأن الشخص يكون تحت الحد الأدنى لمنطقة التحمل. ولكن إذا كان الشخص مضطرباً جداً ، ولا يستطيع أن يهدأ ، ويتحرك ولا يشعر بحالة جيدة داخل نفسه فنستطيع أن نقول بأنه فوق الحد الأعلى لمنطقة التحمل.
عند النظر إلى الرسم ، ربما يمكنك أن تُريني في أي مستوى من منطقة التحمل تعتقدين أنكِ فيه اليوم ؟ هل ترغبين بالمحاولة ؟
ن: نعم ، يمكنني المحاولة.