HIDRATACIÓN QUE TRANSFORMA TU BIENESTAR
Descubre por qué tomarte el tiempo para cuidarte, ¡ y tomar suficiente agua!, hace toda la diferencia.
Dedicar unos minutos a estirarte, meditar, anotar tus metas o planear tu día son prácticas sencillas que reducen el estrés y crean un ambiente más positivo para que disfrutes cada momento. Y si a esto le sumas un hábito fundamental: la hidratación, los beneficios son aún más grandes.¿ Sabías que tener una rutina diaria puede mejorar tu ánimo, tu energía y hasta tu productividad? No se trata de ser inflexible o llenar la agenda de actividades, sino de encontrar esos pequeños hábitos que te ayudan a sentirte bien contigo mismo. Beber agua a lo largo del día es uno de los hábitos más fáciles de implementar para sentirte mejor de inmediato. Cuando estás bien hidratado, tu cuerpo funciona de manera más eficiente: los músculos se mueven mejor, la digestión fluye, la piel se ve más luminosa y tu cerebro se mantiene enfocado y despierto. Incluso los pequeños descuidos, como olvidar tomar agua durante varias horas, pueden hacer que te sientas cansado y menos motivado para cumplir con tu rutina.
¿ Sabías que …
Esta especie se encuentra bajo condición especial en tratados de conservación debido a la disminución que han experimentado sus poblaciones en los últimos 40 años a causa de la extracción de huevos en playas de anidación
Aprendiendo 18