DIVERSAS RAZONES COMUNES
• Dormir menos de lo que te hace falta puede ser un motivo por el que siempre tienes sueño durante
tu jornada laboral .
• El consumo de alcohol o de ciertos fármacos , las enfermedades médicas y psiquiátricas o el síndrome de las piernas inquietas afectan la calidad del descanso . Esto significa que , aunque duermas entre 7 u 8 horas , puedes despertarte muy cansado .
¡ TÓMALO EN CUENTA !
EN LUGAR DE ESTAR CONSTERNADO POR EL ABURRIMIENTO ACTUAL , PIENSA EN LOS PLANES FUTUROS PARA TU VIDA LABORAL . SI TIENES PROYECTOS EMOCIONANTES O ESPERANZAS PARA EL FUTURO , VISUALIZARLOS PUEDE AYUDARTE A SENTIRTE MÁS POSITIVO ACERCA DE TU PRESENTE DIARIO Y RECORDARTE POR QUÉ ESTÁS TRABAJANDO TAN DURO .
Aprendiendo 36