POR ELLO TE COMPARTIMOS ALGUNAS DE LAS APPS QUE PUEDES USAR PARA CUIDAR TU SALUD , FÍSICA , MENTAL Y EMOCIONAL .
Aplicaciones para controlar la ansiedad y relajarse
Zen
Esta aplicación ofrece meditaciones guiadas , audios y videos para relajar , dormir , controlar la ansiedad , así como pautas para tener energía durante las mañanas , audios ASMR , etc .
Bambú
Aplicación de meditación guiada , sonidos relajantes para descansar y con contenido reducir la ansiedad y el estrés .
Simple Habit
Aplicación que ayuda a disminuir los niveles de estrés a partir de meditaciones guiadas , sesiones para conciliar el sueño y coaching con expertos .
Aplicaciones para ejercitarse
Seven
Es ideal para aquellos que empiezan con las rutinas de ejercicio en casa , de esta manera , los usuarios podrán descubrir más de 200 ejercicios , retos diarios y la posibilidad de comparar resultados con sus amigos .
Keep
Esta aplicación ofrece más de 400 ejercicios pensados para tonificar diversas partes del cuerpo . Esta incluye diversos programas de entrenamiento personal , guías audiovisuales y niveles que van de acuerdo a la condición física del usuario .
Nike Training Club
Aplicación que cuenta con más de 185 entrenamientos gratuitos para ponerse en forma , desde fuerza y resistencia , además incluye yoga . La aplicación es para experimentados o principiantes .
Aprendiendo 26