Los probióticos son microorganismos vivos( bacterias y levaduras beneficiosas) que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Microbiot Fit es un probiótico respaldado científicamente que contiene la cepa BPL1, la cual se ha asociado con los beneficios de mantener la salud digestiva; además de apoyar en la reducción de la grasa visceral y la aceleración del metabolismo lo que lo convierte en el aliado ideal
para una salud digestiva óptima.
Algunos consejos que los expertos comparten para mantener una buena salud digestiva son:
• Consumir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y legumbres.
• Beber suficiente agua para mantenerte hidratado.
• Reducir el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados.
• Tratar de disminuir el estrés de la vida cotidiana o encontrar métodos de relajación para evitar afectaciones en los procesos digestivos.
• Hacer ejercicio regularmente ayuda a disminuir el estrés e incrementa la salud y el bienestar general. En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, es fundamental recordar que el bienestar comienza desde adentro. Cuidar el sistema digestivo impacta directamente en la calidad de vida, ayudando a prevenir enfermedades y a sentirse mejor cada día. Adoptar hábitos saludables no solo favorece la digestión, sino que fortalece todo el organismo. Esta fecha es una oportunidad para informarse, tomar conciencia y comprometerse con una salud integral y duradera.
¿ SABÍAS QUE …
El eje intestino-cerebro demuestra la conexión entre la salud digestiva y la salud mental. Desequilibrios en la microbiota pueden influir en el estado de ánimo, la ansiedad y la depresión, lo que subraya la importancia de una salud intestinal saludable para el bienestar emocional.
Otros aspectos: La salud digestiva también influye en el metabolismo, la energía, la salud de la piel y el cabello, y el equilibrio hormonal.
Aspectos clave de la salud digestiva:
Absorción de nutrientes: Una digestión eficiente asegura que los nutrientes de los alimentos se absorban correctamente, lo que es crucial para la energía, la salud celular y el funcionamiento del cuerpo. Sistema inmunológico: El intestino alberga una gran cantidad de células inmunitarias, y una microbiota intestinal saludable contribuye a la inmunidad, protegiendo al cuerpo de enfermedades y mejorando la respuesta a infecciones. Microbiota intestinal( o microbiota): La microbiota intestinal es un ecosistema de bacterias, virus y hongos que habitan el intestino. Un equilibrio saludable de la microbiota es esencial para una digestión óptima, la absorción de nutrientes, la inmunidad y la salud en general.
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