ADOPTAR HÁBITOS SALUDABLES NO SOLO FAVORECE LA DIGESTIÓN, SINO QUE FORTALECE TODO EL ORGANISMO. EN EL MARCO DEL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD DIGESTIVA, ES FUNDA- MENTAL RECORDAR QUE EL BIENESTAR COMIENZA DESDE ADENTRO.
La salud digestiva es fundamental, ya que un sistema digestivo en buen estado favorece múltiples funciones esenciales del organismo, entre ellas:
• Mejor absorción de nutrientes: cuando la digestión funciona correctamente, el cuerpo puede asimilar de manera más eficiente vitaminas, minerales y otros nutrientes clave para su buen funcionamiento.
• Tener un sistema inmunológico fuerte: cerca del 70 % de las células inmunitarias se encuentran en el intestino; por lo que es vital mantener sano nuestro sistema digestivo para no afectar la capacidad del cuerpo de defenderse contra enfermedades.
• Mantener en equilibrio la microbiota intestinal: las bacterias beneficiosas que se encuentran en el sistema digestivo ayudan a prevenir infecciones, inflamación y problemas como el síndrome del intestino irritable.
• Estabilidad en la salud mental: el eje intestino-cerebro conecta la microbiota con el estado de ánimo, reduciendo el riesgo de ansiedad y depresión. Entonces … ¿ Por qué consumir probióticos?
Aprendiendo 20